Cuidados simples no dia a dia podem ajudar a ter um coração mais saudável
As altas temperaturas dos últimos meses, aliadas à baixa umidade relativa do ar, têm sido prejudiciais à saúde da população, mais comumente conhecidas por problemas respiratórios. Mas o que muitos não sabem é que o calor intenso pode causar problemas mais graves, principalmente no coração, como infartos, AVCs, descompensação cardíaca, arritmias e alterações na pressão arterial, segundo alerta o médico cardiologista da Unimed Campo Grande, Dr. Délcio Gonçalves da Silva Júnior.
Segundo o médico, estão mais propensos aos problemas cardíacos crianças, idosos, gestantes e especialmente os pacientes cardiopatas.
“Tanto a umidade baixa como as temperaturas altas exigem mais do sistema cardiovascular, havendo sobrecarga, que em alguns casos podem ser perigosas”
Alerta – No próximo dia 29 de setembro é celebrado o Dia Mundial do Coração, que tem como objetivo conscientizar a população sobre doenças cardiovasculares. As mortes por doenças relacionadas ao coração têm aumentado significativamente em todo o mundo, e o Brasil não fica de fora dessa realidade preocupante. Anualmente, 400 mil brasileiros perdem a vida em decorrência dessas enfermidades. A cada 90 segundos, uma pessoa morre por doença cardiovascular no País, totalizando 46 óbitos por hora, segundo informações da Sociedade Brasileira de Cardiologia.
O médico cardiologista afirma que os problemas relacionados ao coração são a principal causa de morte no mundo.
“Que podem ser perfeitamente evitáveis com medidas simples e que há anos vimos orientando, mas que ainda enfrentam resistência. E que apesar disso a medicina tem evoluído como nunca nos tratamentos, ajudando no combate dessa epidemia de doenças cardiovasculares”
“Com o aumento da temperatura interna, nosso corpo gasta mais energia para manter o equilíbrio térmico. Há maior desidratação, tendência à hipotensão e aumento da frequência cardíaca. Então, em climas quentes as pessoas cansam mais rápido e têm maior desgaste físico. Por isso, o ideal é não praticar exercícios em horários de maior temperatura, procurar locais de sombra ou cobertura, aumentar os intervalos de descanso, usar roupas leves e dar atenção especial à hidratação”
Entre as dicas para quem quer ter um coração saudável, o médico orienta a comer menos, se movimentar mais, não fumar e saber perdoar. “Praticar o bem e ser bom no que fazemos”, conclui.
